শুধু পড়লেই হবে না, মনে রাখার আসল কৌশল হলো Active Recall!
আমরা অনেকেই ঘণ্টার পর ঘণ্টা বই খুলি, নোট পড়ি, আন্ডারলাইন করি। কিন্তু পরীক্ষার হলে গিয়ে হঠাৎ দেখি মাথা ফাঁকা! কেন এমন হয় জানো?
কারণ, শুধু পড়া মানে হলো input, কিন্তু মস্তিষ্ককে দরকার output practice। আর এই জায়গাতেই আসে
Active Recall.Active Recall কী?
এটা হলো এমন এক মেমোরি টেকনিক যেখানে তুমি নিজেকে টেস্ট করো:
বই বন্ধ করে মনে করার চেষ্টা করো,
নিজের ভাষায় লিখে ফেলো,
বা বন্ধুকে বুঝিয়ে বলো।
এর ফলে মস্তিষ্ক তথ্যকে retrieval practice করতে শেখে, আর সেই তথ্য অনেক বেশি সময়ের জন্য মেমোরিতে থেকে যায়।
* কেন Active Recall কাজ করে?
• শুধুমাত্র পড়লে মস্তিষ্ক থাকে passive mode-এ।
• কিন্তু recall করতে গেলে brain কে কঠিন পরিশ্রম করতে হয়।
• সেই effort-এর কারণে memory trace আরও শক্ত হয়।
Reference: Karpicke & Roediger (2008), Science
* Active Recall ব্যবহার করার উপায়:
1. বই বন্ধ করে প্রশ্ন-উত্তর দাও – নিজের কাছে প্রশ্ন করো, লিখে ফেলো।
2. Flashcard বানাও – সামনের দিকে প্রশ্ন, পিছনে উত্তর।
3. বন্ধুকে শেখাও – যা পড়েছো সেটা অন্যকে বোঝাও।
4. Self-Test নাও – অনলাইনে quiz বানাও বা মক পরীক্ষা দাও।
উদাহরণ:
তুমি যদি “Biology – Photosynthesis” পড়ো,
শুধু টেক্সট মুখস্থ না করে নিজেকে প্রশ্ন করো:
* Photosynthesis-এর ধাপ কী কী?
* Chlorophyll আসলে কী কাজ করে?
* কেন আলো ছাড়া photosynthesis হয় না?
এভাবে পড়লে তথ্য অনেক গভীরে গেঁথে যাবে।যত বেশি তুমি Active Recall করবে, তত দ্রুত এবং দীর্ঘমেয়াদে জ্ঞান ধরে রাখতে পারবে।
তুমি কি ইতিমধ্যেই Active Recall ব্যবহার করো? নাকি আজ থেকেই শুরু করবে?